Самостоятельные занятия

Сегодня мы успешно подвели итоги первого этапа проекта «Плывем и ныряем вместе», реализуемого при поддержке Фонда президентских грантов. Этот этап стал важной вехой в нашем развитии, а впереди нас ждет еще много интересного!

Мы наметили план на второй этап проекта, обсудили перспективы его дальнейшего развития и поделились впечатлениями о проделанной работе. Каждый участник внес свои идеи, опыт и вдохновение, что делает наш проект по-настоящему живым и уникальным.

После продуктивной беседы мы провели очередное теоретическое занятие по отработке техники плавания передним фрогом. А затем в уютной, дружеской атмосфере за чаем с тортом обсудили детали предстоящей поездки в Москву на выставку и ближайшие планы.

💦 Погружение в подводный мир — это всегда захватывающее приключение. Под водой человек оказывается в совершенно ином измерении, где царят свои правила, тишина и гармония.

Один из самых эффективных и популярных способов плавания под водой — фрог (лягушка). Этот стиль позволяет оптимально распределять усилия, избегая лишнего напряжения в ногах. Главные принципы фрога:
✅ Плавные, протяжные движения — без рывков и спешки.
✅ «Схлопывание» ласт, словно хлопок в ладоши.
✅ В конце гребка — разворот ступней наружу, позволяющий приподнять ноги и занять правильное положение в воде (трим).

Надо помнить, правильная техника — залог легкости и комфорта под водой!

✨ Спасибо всем за этот замечательный день, за вашу энергию, стремление к новым открытиям и любовь к подводному миру! Впереди нас ждет еще больше ярких моментов! ✨